CIRCONOVE NAVE DE CIRCO
CURSO REGULAR CIRCONOVE 2024/25
de SETEMBRO A XUÑO
MALABARES con Xampi
Malabares e unha disciplina orientada ao lanzamento e manipulación dos obxectos.
Ten a súa orixe nos inicios dos tempos, pois xa hai xeroglíficos nas pirámides, que reflicten malabaristas en acción.
Aprenderemos a coordinación e ritmo necesarios para a execución dos malabares así como a preparación do corpo e a mente para dita tarefa.
Comenzaremos con técnicas básicas e avanzaremos ata facer secuencias.
A idade mínima recomendada é de 13 anos
Datas: Martes de 11:30 h a 13:00 h
Mensualidade: 40 €
Profesor: Xampi
PREPARACIÓN FISICA E FLEXIBILIDADE
con Mercé Solè
Adaptación dos movementos cotiáns, traballo para reforzar a musculatura que tende a sobrecargarse, evitar descompensacións musculares dun lado ao outro, mellorar a forza do solo pélvico e abdominais, coidar as nosas costas...
Aberto a adultxs
Datas: Luns e/ou Mércores
De 12:00 h a 13:30 h
Mensualidade: 40 € 1 día / 60 € 2 días
ACROBACIAS con Mike Gómez
Nas clases de acrobacias, realizase un traballo de flexibilidade, forza e resistencia específicos para a parada de mans e a acrobacia base, así como exercicios posturais.
Traballánse diferentes formas de subir e baixar das verticais, o mantemento do equilibrio no chan e sobre diferentes elementos. Complementando con movementos acrobáticos e dinámicos.
Aberto adultxs e xóvenes a partir de 14 anos
Datas: Luns e/ou Mércores de 20:00-21:30 h
Mensualidade: 40 € un 1 día / 70 € 2 días
TÉCNICAS AÉREAS con Mercé Solè
As técnicas impartidas neste curso serán os trapecios, teas, corda, aro e loop aéreo.
Os obxectivos deste curso son formar aos alumnxs nestas técnicas que se utilizan como introducción o evolución das técnicas aéreas do circo, dándolles unha base de traballo para que poidan desenvolver no futuro e lles permita ter unha base sólida coa que traballar profesionalmente.
Aberto a adultas e maiores de 14 anos
Datas: Martes e/ou Xoves de 20:00 a 22:00 h
Mensualidade: 45 € 1 día a la semana 75 € 1 días
AÉREOS XÓVENES con Raquel Veganzones
Clases dinámicas, onde os participantes, poden ter unha toma de contacto con aparellos aéreos
(trapecio, aro, corda, teas, hamaca...)
Nas clases tamén terán a oportunidade de crear as súas propias rutinas.
Raquel ten unha metodoloxía na que fai moito fincapé no coidado do corpo con exercicios de fortalecemento e estiramentos apropiados para a actividade e a idade.
Para alumnxs de 9 a 14 anos
Datas: Luns 17:30 a 19:00 h
Mensualidade: 40 €
XIMNASIA ACROBÁTICA con Greta e Mercé
Nas clases de acrobacias, realizase un traballo de flexibilidade, forza e resistencia específicos para a parada de mans e a acrobacia base, así como exercicios posturais.
Traballánse diferentes formas de subir e baixar das verticais, o mantemento do equilibrio no chan e sobre diferentes elementos. Complementando con movementos acrobáticos e dinámicos.
Para nenos e nenas a partir de 6 anos
Datas: Martes NIVEL 1: 17:30 h a 18:30 h Martes NIVEL 2: 18:30 h a 19:30 h
Mensualidade: 35 €
TÉCNICAS AÉREAS con Raquel V. e Girisho G.
Clases dinámicas, onde os participantes, poden ter unha toma de contacto con aparellos aéreos
(trapecio, aro, corda, teas, hamaca...)
Nas clases tamén terán a oportunidade de crear as súas propias rutinas.
Raquel ten unha metodoloxía na que fai moito fincapé no coidado do corpo con exercicios de fortalecemento e estiramentos apropiados para a actividade e a idade.
Aberto a maiores de 14 anos
Datas: Luns e/ou mércores de 18:30 a 20:00 h
Mensualidade: 40 € 1 día 70 € 2 días
OBRADOIROS de CIRCO
con Sabela de Mouzo e Isolda López
Nos nosos obradoiros imos traballar:
Preparación física
Consciencia física
Aprender a coidar o noso corpo
Técnicas e habilidades circenses: acrobacias, áereos, malabares, clown ou equilibrio.
Ao longo do curso coñecerán un pouco destas actividades para familiarizarse con cada unha delas.
Para nenxs a partir dos 6 anos Datas: Venres (nenxs de 6 a 10 anos) : 17:00 a 18:30 h Datas: Venres (nenxs de +10 anos): 18:30 a 20:00 h Mensualidade: 40 €
PRECIRCO con Raquel Veganzones y Greta Marí
Os máis cativos achéganse ao Circo neste curso regular para nenxs de 3 a 5 anos.
Traballamos a psicomotricidade fina e grosa a través de circuítos e materiais de Circo.
Malabares, equilibrios, acrobacias de chan e aéreas, todo isto respectando o ritmo propio dos nenxs distas idades.
Para nenos e nenas de 3 a 5 anos
Datas: Mércores de 17:00 h a 18:00 h
Mensualidade: 35 €
FORZA con Daniel Banzé "Danito"
Esta clase axudarache a mellorar a forza, a resistencia e a postura corporal, permitíndoche activar a enerxía necesaria para o día a día. Traballaremos exercicios específicos, tanto individuais como en grupo, empregando diferentes cargas e obxectos para fortalecer o corpo e a mente de xeito progresivo.
Ademáis, enfocarémonos na postura, aprendendo a mantela correctamente en calquera situación. Un corpo forte e ben aliñado contribúe a unha mente máis activa e equilibrada. O obxectivo é desenvolver unha base sólida que mellore o teu benestar físico e mental de maneira constante.
Aberto a maiores de 14 anos
Datas: Xoves de 18:00 h a 19:00 h
Mensualidade: 35 €
STRAPS/CORDA con Álvaro Reboredo
Este curso quere ofrecer as alumnas e alumnos as ferramentas básicas para o desenvolvemento dunha técnica aérea precisa e consciente na que se procura a máxima eficiencia do noso corpo. Deste xeito pretendemos lograr os nosos obxectivos acrobáticos no aire apenas co consumo enerxético necesario.
Centrarémonos na aprendizaxe da técnica aérea a través do traballo nas cintas para conseguir limpeza e o consecuente aforro enerxético nos movementos acrobáticos tanto dinámicos como estáticos.
Logo usaremos a corda lisa para traspasr a técnica a este elemento aéreo e traballar sobre todo en movementos
acrobáticos dinámicos como rodas, voleteras, mortais e piruetas.
Aberto a adultxs
Datas: Primer martes de mes de 17:30-20:00 h
Mensualidade: 20 €
RITMO CORPORAL con Daniel Banzé "Danito"
O ritmo maniféstase na execución ordenada dos movementos, como saltar á corda ou seguir os pasos dunha danza. Aprender a educar o corpo a través do ritmo mellora a conciencia corporal e a coordinación motora, tanto en nenos como en adultos. Desenvolver esta habilidade facilita o control dos movementos en diferentes contextos e aporta múltiples beneficios á vida cotiá.
O ser humano depende do ritmo en moitas actividades diarias, como camiñar, comer, traballar ou conversar. Por iso, comprender e interiorizar o ritmo corporal axúdanos a desenvolver mellor as nosas accións e movementos. Nesta clase exploraremos distintos tipos de ritmo, combinando exercicios corporais con elementos reciclados, como plásticos e botellas, para estimular a creatividade e a percepción rítmica.
Aberto a nenxs, xóvenes e adultxs
Datas: Venres de 18:30-19:30 h
Mensualidade: 35 €
VERTICAIS con Bea Rubio
As verticais ou parada de máns e unha técnica circense baseada na posición invertida do corpo e a procura do equilibrio a través das palmas das máns. Coloquialmente coñecémolo como facer o pino.
Neste curso aprenderás diferentes xogos para bloquear e a buscar o equilibrio do teu corpo, así como figuras invertidas, subidas e baixadas (adaptadas ao nivel que teñas) ; preparación física específica e flexibilidade como ferramenta para realizar con seguridade e coidado esta técnica.
Tanto dentro da clase como para seguir avanzando pola túa conta.
Aberto a adultxs
Datas: Primer martes de mes de 18:00-20:00 h
Mensualidade: 20 €